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C0354每個人都有病:這個社會是沒有圍牆的精神病院


閱讀系列C0354
《每個人都有病:這個社會是沒有圍牆的精神病院》

■作 者 / 王國華
■出版日期 / 2019年3月1日
■ISBN / 978-986-192-342-0
■定 價 / NT230元

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這個社會是沒有圍牆的「精神病院」

有時候,你是醫生;有時候,你是病人

在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,

而是在正常時候,沒有明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、

猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」………

然而,這種「心『裡』病」跟一般「病態人格」雷同的地方

就是外表越正常的人,越容易「罹患」,

但卻沒有一個人會主動承認自己有「病」。

過度「信任別人」和「相信自己」,是一般人最常見的「心『裡』病」,這種「病」的症狀是「被別人賣掉,還在幫別人數賣掉自己的鈔票。」因此,在這個「你不詐人,人就詐你」的人性叢林中,必須跟人保持一些安全距離,不要動不動就對人掏心掏肺掏錢,才是生存之道。

 

  • 每個人都不想承認的心「」病

病名1不相信愛     症狀:別人對自己的關愛,都是別有用心。

病名2盲目順從     症狀:左臉被打一下,還問別人要不要打右臉。

病名3過度信任     症狀:動不動就對人掏心掏肺掏錢。

病名4以牙還牙     症狀:在哪裡輸掉,就一定要在哪裡討回來。

病名5出人頭地     症狀:想成功,就必須把對手踩在自己的腳下。

病名6習慣依賴     症狀:天塌下來,最好有別人幫自己頂著。

病名7身不由己     症狀:嘴巴說不要,但身體卻出賣自己。

病名8擔心被拒     症狀:因為別人的冷落,就讓自己躲在角落。

 

本書特色

一、第一本用「心『裡』病」來取代每個人內心或多或少都存在的「病態心理」。

二、本書摘錄整理德國心理學家和精神病學家,新弗洛伊德學派研究者卡倫‧荷妮的《我們時代的病態人格》書中76則心理語錄,並且用「超譯」方式將卡倫‧荷妮76則心理語錄改寫成每個人都潛在的76種「心『裡』病」。

三、本書在每篇文章用「人性抗生素」和「心の微鼓勵」這兩個單元,來告訴讀者,其實有暗黑病態人格的「心『裡』病」並不可怕,可怕的是不願意承認自己的「心裡」有病。

作者簡介

王國華

過去二十年的文字工作生涯,曾經榮獲《誠品書店》社會心理類年度十大暢銷作家第七名的殊榮,並與作家劉墉一起被《時報週刊》評為最擅長描寫人性的暢銷作家。著有《練習不要臉:阿德勒沒有告訴你的事》、《你的考量必須裝上安全氣囊》、《變成自己曾經討厭的樣子》、《人,本來就很容易崩潰的》、《聶隱娘:刺客聶隱娘電影原著白話小說》、《半澤直樹の倍返しだ:半澤直樹,想要告訴你的那些事》、《對你好的人,不一定是好人》、《不要管豬跟你說什麼》、《總裁學厚黑:做人圓滑、做事狡猾》……等三十幾本暢銷書。目前任職華成出版社主編。
王國華的部落格:元點文創4Cbook

http://wang4cbook.pixnet.net/blog

 

作者序

每個人的心裡都有病

這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」,而生活在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是在正常時看不出明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」……

有些人對於他所遭受的苦痛,總能找出一些「自己是罪有應得」的理由。如果有人要求去看他,他的第一反應是希望來的朋友能譴責他的所作所為。如果朋友不去看他,他就會疑心自己是不是得罪了朋友。如果事情搞砸了,他會把所有的過錯都攬到自己頭上,即使明顯是別人的過錯,他仍然會找出責怪自己的理由。

 

「都是我的錯」的好處就是讓原本想責備他的人,不忍再苛責

其實,這種「不分青紅皂白,把任何過錯都推到自己身上的人」,是一般人最常見的「心『裡』病」,而這種「心『裡』病」的症狀是無論遭受到任何大小苦痛,都認為是自己「罪有應得」……但這種「都是我的錯」的「心『裡』病」,說穿了,就是想讓原本想責備他的人,不忍再苛責,而且,也可以讓不知情的局外人認為他很有「肩膀」,一肩扛起所有的責任,是一個不會「爭功諉過」的人。

 

這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」

其實,這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」,而生活在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是在正常時看不出明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」,然而,這種「心『裡』病」跟一般「病態人格」雷同的地方就是外表越正常的人,越容易「罹患」,但卻沒有一個人會主動承認自己有「心『裡』病」。

本書《每個人都有病:這個社會是沒有圍牆的「精神病院」》係摘錄德國心理學家和精神病學家卡倫‧荷妮的《我們時代的病態人格》書中76則心理語錄,並且用「超譯」方式將卡倫‧荷妮這76則心理語錄改寫成每個人都潛在的76種「心『裡』病」。

另外,筆者在每一種「心『裡』病」後面附上一則「人性抗生素」處方,一針見血地點出外表精神健全的人都會有的暗黑病態人格。最後,在每一篇的文末,再附上一劑「心の微鼓勵」來告訴讀者,其實書中所列舉的這些「心『裡』病」並不可怕,可怕的是不願意承認自己的「心裡」有病。

【目錄】

作者序

每個人的心裡都有病

在這個病態社會的每個人都有病,只不過這種病,並不是「精神病」,而是沒有明顯徵兆的「心『裡』病」,譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」……

第一章:別人對自己的關愛,都是別有用心

病1:一廂情願地關心對方     

你的關心通常不是別人需要的

病2:想用愛來綁架別人  

你對別人付出愛,只是想讓他任你擺布

病3:不相信別人會愛自己     

別人對自己的關愛,都是別有用心

病4:用認錯來逃避問題

在別人責備自己之前,先承認錯誤

病5:用「裝可憐」獲得關愛

「裝可憐」是操控「憐憫心」的人性手段

病6:無法選擇的無奈感         

有些事,不是無法選擇,而是不敢選擇

病7盲目順從                  

左臉被人打一下,還問別人要不要打右臉

病8為了己利,不擇手段      

想成功,就必須把對手踩在自己的腳下

病9自我膨脹                

「無所不能」只是「一無是處」的另一種說法

病10不想承認孤獨          

你害怕的不是「孤獨」而是怕被別人「孤立」

第二章:「逃避」雖然「有用」,但不能經常用

病11我不能         

用「我不行」來逃避應該面對的挑戰

病12:逃避           

每個人都希望自己真的有病

病13:習慣依賴       

天塌下來,最好有別人幫自己頂著

病14:誇大失敗       

放大自己的失敗,來盜取別人的關心

病15:遷怒別人

習慣將別人當成發洩情緒的「出氣筒」

病16:壓抑負面情緒

「壓抑」就是導致長期不快樂的源頭

病17:把「後悔」當成「贖罪券」

「檢討自己」比「改變自己」簡單許多

病18:不想面對      

「逃避」雖然「有用」,但不能經常用

病19:裝自卑       

「謙虛」和「虛偽」的區別,就在於態度

第三章:如果不在「同溫層」的人,就是怪咖

病20:透過「不幸」獲取關心   

焦慮和恐懼是領取別人關心的「提愛機」

病21:容不下異類               

如果不在「同溫層」的人,就是怪咖

病22:討拍                      

沒有人不想活在別人的讚賞和肯定之中

病23:身不由己          

嘴巴說不要,但身體卻出賣自己

病24:疑心生暗鬼                

個性多疑的人不是不相信別人,而是不相信自己

病25:喜歡未雨綢繆               

我們所焦慮的事,十件有九件都是想像出來的

病26:放不下面子                 

「無助」只是不想讓別人知道自己已經走投無路

病27:找藉口

「找藉口」可以迂迴逃避正在焦慮的事

病28吃虧就是占便宜

一味地粉飾太平,只會被人占盡便宜

病29見不得別人比自己好       

我們其實沒有別人想像中那麼愚蠢

第四章:不要動不動就對人掏心掏肺掏錢

病30以牙還牙                   

在哪裡輸掉,就一定要在哪裡討回來

病31生命會自己找到出口       

「生命」真的會自己找到「出口」嗎

心裡病32:過度「信任別人」          

不要動不動就對人掏心掏肺掏錢

病33自我保護過頭              

為了保護自己,我們習慣推卸責任

病34喜歡被喜歡                 

我們都想讓自己成為一個被人喜歡的人

病35為了理想,不顧一切

做自己應該做的事,往往會讓自己受到傷害

病36盲目付出           

別人不傷害你,是因為你還有「利用價值」

病37想變得更強大                

想變得更厲害,只是不想受到傷害

病38不想依賴別人               

獨立自主的人,只是不想面對人情世故

第五章:我們每天都在內心跟自己打架

病39:無所謂                   

越是「無所謂」的人,越是有「所畏」

病40猶豫不決                 

我們每天都在內心跟自己打架

病41用「二分法」來看事情   

所有問題都只有「非黑即白」兩種答案

病42不得不做選擇       

我們經常在沒有選擇當中做選擇

病43都是別人的錯             

只想認真,卻不想認錯

病44自以為搞懂愛              

想要搞懂愛,必須先搞懂「愛情危機分」

病45假裝愛                     

我們都曾經假裝愛過別人

病46假大方            

不求回報的愛,其實是一種最自私的愛

病47把別人當做「救世主」     

需要別人的「關愛」,只為了防止焦慮

病48把錯覺當成感覺        

將別人的「幫助」誤當成是對自己的「關愛」

第六章:別人的失敗,是自己沒有成功的最好藉口

病49:偽自戀                      

所有「自尊」建立在別人對自己的讚揚

病50:得失心

「得失心」會讓我們不知道如何做自己

病51:不敢面對

我們都不想承認自己被騙

病52:不想輸給別人                

不斷地想超越別人,卻不想超越自己

病53:不切實際的妄想              

年紀越來越大,「幻想」越來越小

病54:別人失敗是自已的快樂       

最想看到的是別人的失敗,而不是自己的成功

病55:對未知的恐懼         

「恐懼」可以「載舟」,也可以「覆舟」

病56:怕自己成為箭靶        

不去做自己想做的事,真的比較安全

病57:貶低自己                     

刻意表現出一副比對方還笨的樣子

第七章:明明恨之入骨,卻硬是裝出一副雍容大度

病58:希望別人無條件付出     

沒有一種犧牲,是不求任何回報

病59:怕被冷落                 

你為何那麼在乎被別人冷落

病60:擔心被拒絕               

因為別人的冷落,就讓自己躲在角落

病61:努力一定要有收獲     

不要希望自己所做的一切都可以得到回報

病62:一廂情願               

我們經常會一廂情願為別人犧牲

病63:假寬容                 

用「假寬容」來向對方「情緒勒索」

病64:放話威脅               

用「威脅」來獲取原本得不到的關愛

病65:控制欲                 

一旦不按照自己的劇本演出,就會惱羞成怒

病66:權力控                 

用「暴怒」來掩飾內心脆弱

病67:擔心沒人愛             

不要替別人決定他到底愛不愛你

第八章:你憑什麼要求別人挺你到底?

病68假裝渴望關愛               

利用別人的「關愛」去達成某種目的

病69渴望被有利害關係的人喜歡  

沒有「利害關係」的「喜歡」,通常不會持久

病70刷「存在感」              

想向別人證明自己的存在,只是怕被當「空氣」

病71逃避寂寞                    

不要將「戀愛」當做趕走寂寞的工具

病72只想靠別人                  

在無助的情況下,不惜屈服和依賴別人

病73想依賴又不想承認           

「卑躬屈膝」是依賴別人必備的功課

病74:貪婪                       

「貪婪」是長期壓抑情感的後遺症

病75:補償

用「強迫」自己的方式來「補償」自己

病76:覺得自己很「偉大」           

你為何希望別人為你犧牲一切



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